Как технологиите влияят на добрия сън?
Животът ни стана много по-лесен с появата на електронни устройства като смартфони, лаптопи и таблети. С едно докосване на екрана вече можем да резервираме билети, да слушаме музика или да...
Високите матраци са модели с по-обемна конструкция и повече пространство за комбиниране на поддържащи и комфортни слоеве. В тази категория са включени матраци с височина 30 см, които могат да съдържат няколко вида пяна, пружинна система или хибридно ядро. По-голямата височина сама по себе си не определя твърдостта - високият матрак може да бъде мек, среден или твърд според материалите и начина, по който е изградена конструкцията.
По-високото ядро позволява съчетаването на стабилизиращи слоеве с мемори, високоеластична или охлаждаща гел пяна. Част от моделите използват покет пружини, които реагират независимо в различните зони и могат да ограничат пренасянето на движение при сън с партньор. Ако търсиш адаптивно и по-обгръщащо усещане, сравни предложенията с матраци с мемори пяна. За по-еластична пружинна опора можеш да разгледаш и матраци с покет пружини.
Високият матрак може да бъде подходящ избор, когато търсиш:
- многослойно ядро с различни поддържащи и комфортни материали;
- по-обемна повърхност за основното легло в спалнята;
- избор между пенеста и хибридна конструкция;
- различни степени на твърдост и технологии на калъфа;
- по-висока обща повърхност на леглото.
При избор не се ръководи единствено от височината. Съобрази твърдостта, телосложението, позицията за сън, максималното натоварване и начина, по който отделните слоеве разпределят натиска. При споделяне на леглото е важно да се отчете и поведението на матрака при движение. Когато двамата партньори предпочитат различна твърдост, можеш да сравниш с матраци с двойно ядро.
Измери и общата височина на леглото заедно с подматрачната основа, защото 30-сантиметровият матрак повдига значително спалната повърхност. Провери дали размерът пасва точно на рамката и дали основата е съвместима с теглото и конструкцията на модела. За защита на по-голямата повърхност от влага, прах и петна можеш да добавиш подходящ протектор за матрак.
Твоето място за съня
Пълен наръчник за избор на матрак и продукти за сън, полезна информация как да спиш по-добре и още важни теми:
10 здравословни ползи от съня
Качественият сън е от съществено значение за физическото и психическото ти здраве. Подобно на здравословното хранене, хидратацията и редовните упражнения, пълноценната нощна почивка носи множество ползи за тялото и мозъка....
Как физическите упражнения влияят на съня ти?
Физическите упражнения имат доказани ползи за качеството на съня – те насърчават дълбокия, възстановяващ сън, намаляват стреса и тревожността и ти помагат да се събуждаш по-отпочинал. Но времето, в което...
Какво е възстановяваща дрямка?
Чувстваш се изтощен следобед? Това е напълно нормално! Тялото ти естествено изпитва спад в енергията около 7 – 8 часа след събуждане заради циркадния ритъм, който регулира съня ти. Решението?...