Статия на Фокус
Всеки спи, но знаеш ли, че позата, в която спиш, може да повлияе на здравето ти? От храната, която ядеш, през времето, прекарано навън, до физическата активност – много фактори...
В днешния дигитален свят пазаруването на практически всичко, включително матраци, може да стане удобно от уюта на твоя дом. Онлайн пазаруването на матраци предоставя изобилие от възможности, което ти позволява да намериш перфектния...
Ако някога си лежал в леглото, гледайки тавана, не си сами. Понякога е трудно да изключиш мозъка си след дълъг ден или нощта преди голяма среща или събитие. За по-бързо...
Вибрацията на отпуснатите гърлени тъкани по време на сън води до хъркане. Бременност, наддаване на тегло, конкретни лекарства и застояване могат да допринесат за появяването на хъркане. Хъркането, свързано със сънна апнея, често...
Сигурно в един или друг момент си се чудил защо броенето на овце се смята за метод за лесно и бързо заспиване. Ние също. Затова потърсихме произхода на фразата, за да...
МИТ: Тялото ти свиква с липсата на сънФАКТ: Липсата на сън влияе ежедневно на тялото и мозъка тиИма десетки проучвания за краткосрочните и дългосрочни негативни ефекти от недоспиването, доказващи, че...
Когато става въпрос за подобряване на съня, без правилните насоки ще се луташ откъде да започнеш. След като осъзнаеш, че качеството или количество на съня ти не е добро, може...
През първите 2 месеца, вашето малко бебе ще прекарва около 20 часа от денонощието в спане, затова най-ценното, което може да му подарите, е спокоен сън. Предпоставката за добрия сън...
За някои добрият сън е лесно постижим, докато за други това е трудно дори и с помощта на всякакви средства. Има рискове за здравето, които идват и с двете –...
